Archiwum kategorii: Bez kategorii
Sen
Często pomijaną kwestią, która ważna jest dla naszego zdrowia jest sen. Powinniśmy spać około 8 godzin dziennie, aby być w pełni zregenerowani kolejnego dnia. Niezaspokojenie potrzeby snu prowadzi do złego samopoczucia, problemów z koncentracją dnia następnego i spowolnieniem reakcji na różnego … Czytaj dalej
Używki
Rzeczą, która często rujnuje nasze zdrowie są wszelkiego rodzaju używki. Jeden wypalony papieros średnio skraca nasze życie o 30 min. Picie alkoholu niszczy nasze organy wewnętrzne oraz może prowadzić do ciężkiego uzależnienia. Dlatego też powinniśmy unikać ich, oraz wszelkich innych … Czytaj dalej
Dieta
Kolejnym istotnym aspektem jest nasz jadłospis. W młodym wieku dzięki odpowiedniej diecie, prawidłowo się rozwijamy. Dzięki zbilansowanej diecie mamy lepsze samopoczucie, możemy uniknąć problemów z nadwagą i otyłością oraz mamy więcej energii. Popularne jest powiedzenie mówiące, że jesteś tym, co … Czytaj dalej
Sport
Ważnym elementem w prozdrowotnym stylu życia jest sport. Aktywność fizyczna jest istotna w życiu każdego człowieka. Sprzyja ona rozwojowi organizmu, zachowaniu go w dobrej kondycji oraz jest ważna dla naszego zdrowia. Ruch rozwija mięśnie, wpływa na wzrost i kształt kości. … Czytaj dalej